納豆 レタス チャーハン。 【みんなが作ってる】 納豆 レタス 炒飯のレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが332万品

【みんなが作ってる】 納豆 レタス 炒飯のレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが332万品

納豆 レタス チャーハン

納豆チャーハンって美味しいの? 納豆チャーハン、何となく怖くて挑戦していない方も多いと思いますが、 実際に作ってみるととても美味しいです。 味付けや具材次第では納豆の風味が無くなるので納豆が好きな人は逆に要注意ですが、納豆嫌いの方には嬉しいのではないでしょうか。 もちろん味付け次第では納豆の風味を残すことも可能です。 しかも、納豆に入っている 腸内環境を整えてくれる納豆菌は多少加熱したくらいでは死滅しないので、安心して加熱することができます。 ただし、ナットウキナーゼと言う血液をサラサラにすると言われている成分は熱に弱いので、たまにはそのまま食べることも視野に入れて納豆チャーパンを楽しんでくださいね。 干し納豆(あれば)• 本だし• バター• ニンニク• コショウ• 干しエビ• 細ネギ• 紅ショウガ 旨味たっぷりの本格的な納豆チャーハンです。 納豆臭さも感じず、食べやすいチャーハンです。 レシピ: 豚キムチ納豆チャーハン 出典: 材料• キムチ• コショウ• 醤油 豚キムチ納豆のチャーハンです。 食欲もそそるし、 豚肉も入っているのでスタミナ回復になります。 玉ねぎ• レタス• 冷ご飯• 香味ペースト• 鮭フレーク レタスのシャキシャキと隠し味の鮭がアクセントになって美味しく食べやすいチャーハンです。 刻み高菜• 白いりごま• 味塩コショウ• ゴマ油 刻み高菜が入った納豆チャーハンです。 高菜と納豆も相性が良いので、チャーハンになることでボリュームアップした一品です。 レシピ: 梅納豆チャーハン 出典: 材料• 極小粒納豆• 付属のタレ• 梅干し• 青ネギ• 温かいご飯• ゴマ油 梅干し入りの納豆チャーハンです。 梅干しの酸味が爽やかで、食欲が出ない時にもおすすめです。 レシピ: オクラ納豆ねばねばチャーハン 出典: 材料• 長ネギ• 創味シャンタン• オクラ• 納豆 創味シャンタンを使って 中華の旨味をたくさん詰め込んだ、オクラ入りの納豆チャーハンです。 ネバネバするチャーハンも意外と美味しいですよ。 レシピ: 大根葉と納豆のチャーハン 出典: 材料• ごはん• 大根葉• 創味シャンタン• コショウ• ゴマ油 栄養価の高い大根の葉を入れた納豆チャーハンです。 創味シャンタンを使っているので中華の旨味たっぷりです。 レシピ: 南高梅干しと納豆の和風チャーハン 出典: 材料• 温かいご飯• ゴマ油• ちりめんじゃこ• 南高梅干し• 刻み海苔 南高梅干しとちりめんじゃこのサッパリ和風納豆チャーハンです。 こってりは嫌だけどボリュームのある納豆ご飯を食べたいときにおすすめです。 バター• ニンニク• 和風だしの素• ネギ ニンニクとバターの香りが食欲をそそるガッツリ系の納豆チャーハンです。 栄養もたっぷりでひたすら夢中で食べてしまう美味しさです。 豚バラ• 玉ねぎ• 青ネギ• めんつゆ• コショウ• 半熟卵• 納豆 豚バラが入った納豆チャーハンです。 和風の味付けなので豚バラでもしつこすぎないのが良いです。 レシピ: 納豆とゴボウの炒飯 出典: 材料• 合い挽き肉• ゴボウ• 小ネギ• ゴマ油• コショウ• 醤油 納豆とひき肉がまんべんなく混ざって何とも言えない美味しさが口の中に広がります。 ゴボウのコリコリ感も良いですね。 レシピ: 焼ねぎ味噌のチャーハン 出典:• 豚バラ• お好みの野菜など• 焼ねぎ味噌• 温かいご飯• 小ネギ• 納豆 焼ねぎ味噌と言う調味料がカギを握るチャーハンです。 納豆を入れても美味しいのでぜひお試しください。 キムチ• 小松菜• しめじ• ニンニク• 冷ご飯• ゴマ油 これでもかと言うほど食欲をそそる納豆チャーハンです。 いろいろな具材が入っていて栄養が摂れるのも嬉しいです。 冷ご飯• おろしにんにく• ひき肉• サクラエビ• 長ネギみじん切り• 青のり• グレープシードオイル• コショウ 様々な旨味が詰まった、少し手の込んだ納豆チャーハンです。 隠し味のグレープシードオイルがお洒落で良いですね。 サクラエビの香りも食欲をそそります。 レシピ: 簡単!シャキシャキ蓮根と納豆のチャーハン 出典: 材料• レンコン• 鶏ガラ顆粒• 青ネギ オーソドックスな納豆チャーハンに近いですが、 レンコンが入っているだけでシャキシャキ感が増して美味しくなります。 レシピ: ミョウガでさっぱり納豆チャーハン 出典: 材料• ミョウガ• 麺つゆ• 白ゴマ• ゴマ油 ミョウガがさっぱりさせてくれる 大人の納豆チャーハンです。 ゴマ油の香りも食欲をそそります。 パプリカ• 温かいご飯• 小松菜• オリーブオイル• コショウ パプリカと納豆、小松菜と言う 健康に良い栄養素がたっぷり摂れるチャーハンです。 子どもにも食べやすい一品です。 レシピ: 生姜香る納豆とたくあんのチャーハン 出典: 材料• 長ネギ• 細ネギ• 玉ねぎ• チャーシュー• たくあん• マヨネーズ• コショウ チャーシューの旨味やたくあんの食感がアクセントになった納豆チャーハンです。 シンプルながら美味しくいただくことができるのでおすすめです。 レシピ: 納豆とタラコの炒飯 出典: 材料• 白ご飯• 溶き卵• たらこ• 刻みネギ• サラダ油• ゴマ油• 鶏ガラスープの素• コショウ• 青のり たらこの風味が加わって一風変わったチャーハンになっています。 でも たらこと納豆は相性が良いので美味しいですよ。 辛子明太子でピリ辛にしても美味しいです。 レシピ: 本当に美味しいスタミナ納豆チャーハン 出典: 材料• ゴマ油• ニンニク• 玉ねぎ• 本だし• 味塩コショウ 夏バテ気味の時や、体が冷えて体力が無くなっているときにおすすめしたい、 スタミナがつく納豆チャーハンです。 食欲もそそる味、匂いなので食べ盛りの子どもにも最適です。 レシピ:.

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ぱぱっと簡単!レタスチャーハン|食生活公開ブログ

納豆 レタス チャーハン

納豆チャーハンって美味しいの? 納豆チャーハン、何となく怖くて挑戦していない方も多いと思いますが、 実際に作ってみるととても美味しいです。 味付けや具材次第では納豆の風味が無くなるので納豆が好きな人は逆に要注意ですが、納豆嫌いの方には嬉しいのではないでしょうか。 もちろん味付け次第では納豆の風味を残すことも可能です。 しかも、納豆に入っている 腸内環境を整えてくれる納豆菌は多少加熱したくらいでは死滅しないので、安心して加熱することができます。 ただし、ナットウキナーゼと言う血液をサラサラにすると言われている成分は熱に弱いので、たまにはそのまま食べることも視野に入れて納豆チャーパンを楽しんでくださいね。 干し納豆(あれば)• 本だし• バター• ニンニク• コショウ• 干しエビ• 細ネギ• 紅ショウガ 旨味たっぷりの本格的な納豆チャーハンです。 納豆臭さも感じず、食べやすいチャーハンです。 レシピ: 豚キムチ納豆チャーハン 出典: 材料• キムチ• コショウ• 醤油 豚キムチ納豆のチャーハンです。 食欲もそそるし、 豚肉も入っているのでスタミナ回復になります。 玉ねぎ• レタス• 冷ご飯• 香味ペースト• 鮭フレーク レタスのシャキシャキと隠し味の鮭がアクセントになって美味しく食べやすいチャーハンです。 刻み高菜• 白いりごま• 味塩コショウ• ゴマ油 刻み高菜が入った納豆チャーハンです。 高菜と納豆も相性が良いので、チャーハンになることでボリュームアップした一品です。 レシピ: 梅納豆チャーハン 出典: 材料• 極小粒納豆• 付属のタレ• 梅干し• 青ネギ• 温かいご飯• ゴマ油 梅干し入りの納豆チャーハンです。 梅干しの酸味が爽やかで、食欲が出ない時にもおすすめです。 レシピ: オクラ納豆ねばねばチャーハン 出典: 材料• 長ネギ• 創味シャンタン• オクラ• 納豆 創味シャンタンを使って 中華の旨味をたくさん詰め込んだ、オクラ入りの納豆チャーハンです。 ネバネバするチャーハンも意外と美味しいですよ。 レシピ: 大根葉と納豆のチャーハン 出典: 材料• ごはん• 大根葉• 創味シャンタン• コショウ• ゴマ油 栄養価の高い大根の葉を入れた納豆チャーハンです。 創味シャンタンを使っているので中華の旨味たっぷりです。 レシピ: 南高梅干しと納豆の和風チャーハン 出典: 材料• 温かいご飯• ゴマ油• ちりめんじゃこ• 南高梅干し• 刻み海苔 南高梅干しとちりめんじゃこのサッパリ和風納豆チャーハンです。 こってりは嫌だけどボリュームのある納豆ご飯を食べたいときにおすすめです。 バター• ニンニク• 和風だしの素• ネギ ニンニクとバターの香りが食欲をそそるガッツリ系の納豆チャーハンです。 栄養もたっぷりでひたすら夢中で食べてしまう美味しさです。 豚バラ• 玉ねぎ• 青ネギ• めんつゆ• コショウ• 半熟卵• 納豆 豚バラが入った納豆チャーハンです。 和風の味付けなので豚バラでもしつこすぎないのが良いです。 レシピ: 納豆とゴボウの炒飯 出典: 材料• 合い挽き肉• ゴボウ• 小ネギ• ゴマ油• コショウ• 醤油 納豆とひき肉がまんべんなく混ざって何とも言えない美味しさが口の中に広がります。 ゴボウのコリコリ感も良いですね。 レシピ: 焼ねぎ味噌のチャーハン 出典:• 豚バラ• お好みの野菜など• 焼ねぎ味噌• 温かいご飯• 小ネギ• 納豆 焼ねぎ味噌と言う調味料がカギを握るチャーハンです。 納豆を入れても美味しいのでぜひお試しください。 キムチ• 小松菜• しめじ• ニンニク• 冷ご飯• ゴマ油 これでもかと言うほど食欲をそそる納豆チャーハンです。 いろいろな具材が入っていて栄養が摂れるのも嬉しいです。 冷ご飯• おろしにんにく• ひき肉• サクラエビ• 長ネギみじん切り• 青のり• グレープシードオイル• コショウ 様々な旨味が詰まった、少し手の込んだ納豆チャーハンです。 隠し味のグレープシードオイルがお洒落で良いですね。 サクラエビの香りも食欲をそそります。 レシピ: 簡単!シャキシャキ蓮根と納豆のチャーハン 出典: 材料• レンコン• 鶏ガラ顆粒• 青ネギ オーソドックスな納豆チャーハンに近いですが、 レンコンが入っているだけでシャキシャキ感が増して美味しくなります。 レシピ: ミョウガでさっぱり納豆チャーハン 出典: 材料• ミョウガ• 麺つゆ• 白ゴマ• ゴマ油 ミョウガがさっぱりさせてくれる 大人の納豆チャーハンです。 ゴマ油の香りも食欲をそそります。 パプリカ• 温かいご飯• 小松菜• オリーブオイル• コショウ パプリカと納豆、小松菜と言う 健康に良い栄養素がたっぷり摂れるチャーハンです。 子どもにも食べやすい一品です。 レシピ: 生姜香る納豆とたくあんのチャーハン 出典: 材料• 長ネギ• 細ネギ• 玉ねぎ• チャーシュー• たくあん• マヨネーズ• コショウ チャーシューの旨味やたくあんの食感がアクセントになった納豆チャーハンです。 シンプルながら美味しくいただくことができるのでおすすめです。 レシピ: 納豆とタラコの炒飯 出典: 材料• 白ご飯• 溶き卵• たらこ• 刻みネギ• サラダ油• ゴマ油• 鶏ガラスープの素• コショウ• 青のり たらこの風味が加わって一風変わったチャーハンになっています。 でも たらこと納豆は相性が良いので美味しいですよ。 辛子明太子でピリ辛にしても美味しいです。 レシピ: 本当に美味しいスタミナ納豆チャーハン 出典: 材料• ゴマ油• ニンニク• 玉ねぎ• 本だし• 味塩コショウ 夏バテ気味の時や、体が冷えて体力が無くなっているときにおすすめしたい、 スタミナがつく納豆チャーハンです。 食欲もそそる味、匂いなので食べ盛りの子どもにも最適です。 レシピ:.

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3つのコツをおさえて「納豆チャーハン」が完璧にパラパラ!それにしても、具材のセレクトが渋すぎる【今週は納豆】

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カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について 1人分の塩分量が1. 5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量(食塩相当量) 男性: 8. 0g未満 女性: 7. カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。 低カロリーレシピ•

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