自転車通勤 距離 限界。 自転車通勤の適正距離と限界距離についてのリアル

自転車で通勤できる距離は?通える最適な道のりについて解説

自転車通勤 距離 限界

自転車通勤が可能な長距離、ママチャリだったら ママチャリの平均的な速度は時速15㎞くらいだといわれています。 アスファルトの路面でアップダウンも少なければ30分で7.5㎞は走れる計算になります。 結構遠くまで行けますね。 ちなみに、JR中央線なら阿佐ヶ谷駅から新宿駅まで約7㎞。 まだまだ長距離の限界といったイメージではありませんし、ママチャリでも阿佐ヶ谷周辺から新宿のオフィスまで自転車通勤で通えそうな感じですね。 電車通勤でも自宅から駅まで、駅から会社までの歩く時間などを考えれば30分は優に超えそうです。 さらに、中央線の朝の満員電車や、頻繁に起こる運休・遅延を考えれば、自転車通勤の方が快適かも。 しかし、それはあくまでも単純に頭の中で描いたバーチャルシミュレーションの結果。 現実には阿佐ヶ谷から新宿まで、朝の青梅街道をママチャリで走破するのはかなりの勇気が必要です。 クルマや人があふれ、信号もいっぱいあるし、実際に走れば45分~50分はかかるのではないでしょうか。 ママチャリでは、ほぼ限界だと思われます。 そうでなくてもママチャリを通勤に使おうという人は、普段からスポーツバイクを趣味で乗るような人と比べて体力的にも厳しいはずです。 ヘタをすれば5㎞、30分くらいの設定が限界かも知れません。 中野駅から新宿駅が約4.4㎞、ママチャリの快適通勤圏はこのあたりでしょうか。 自転車通勤が可能な長距離、MTBやミニベロだったら ママチャリに対し、MTBやミニベロ、スポーツタイプのシティサイクルなら、足回りがかなり軽やかになります。 平均的な速度はそんなに大きくは変わらないかと思われますが、それでも時速17~18㎞くらいはいけるのではないでしょうか。 路面や信号待ちの走り出しなど状況に合わせてギアも使い分けられるので、先ほどの阿佐ヶ谷あたりから新宿までの自転車通勤も結構行けそうですね。 特にMTBなら、タイヤの径もそこそこあるし、歩道などを走っても路面に対する対応力は抜群なので、もう少し距離があっても大丈夫な感じです。 それでも長距離の限界は約10㎞、時間的には45分~50分くらいがいいところでしょう。 JR中央線でいえば西荻窪駅~新宿駅が約10.3㎞なので、このあたりがMTBやミニベロでの自転車通勤の限界でしょうか。 自転車通勤が可能な長距離、クロスバイクだったら クロスバイクの平均的な速度は時速20㎞くらいだといわれています。 平坦な道で信号もなければ30分で10㎞走れます。 実際の道では様々な障害がありもう少し時間はかかりますが、クロスバイクなら車重も軽く足回りも軽快なので30分以上走っていても、さほど苦にはならないでしょう。 よく片道10㎞の自転車通勤ならクロスバイクで余裕だといわれています。 慣れてくればクロスバイクで10㎞は快適通勤範囲といえるかも。 中には20㎞くらいの通勤だって、トレーニングかダイエットの運動だと思えば大丈夫だという人がいますが、さすがに朝から1時間以上自転車を漕いで会社に行くというのはいかがなものかと思います。 長距離の限界は12~13㎞くらい、時間的には50分以内程度がいいところでしょう。 ちなみにJR中央線では新宿-吉祥寺間が約12.2㎞。 クロスバイクになると、かなり遠くから自転車通勤ができます。 自転車通勤が可能な長距離、ロードバイクだったら いよいよ真打登場です。 ロードバイク、平均的な速度は時速25㎞くらい。 JR中央線で例えれば、新宿-国立間(約24.2㎞)を1時間弱で走り切ることができます。 ロードバイクなら、かなり遠くから自転車通勤ができるという感じですね。 そして実際に走っても、ロードバイクで時速25㎞というのは決して難しいスピードではありません。 ビギナーでも時速30㎞台後半のスピードがカンタンに出せます。 ただし、これはあくまでも平均速度の話です。 実際の道を走れば信号や障害物などがあり1時間で走れる距離は20㎞から22㎞くらいが精々といったところでしょう。 なので、快適通勤の距離は10㎞~15㎞、長距離の限界は20㎞がいいところですね。 クロスバイクの項でも書きましたが、やはり朝から1時間も自転車を漕ぎ続けて通勤するというのは厳しいので、時間的な限界を50分程度と考えての結論です。 ロードバイクで片道50㎞の自転車通勤をしていたとかいう人もいるようですが、そんなタフガイは例外中の例外です。 1日だけならいざ知らず、毎朝そんなに走って会社に行っていたら、とでも仕事どころではないでしょう。 ヤル気になればできるかもしれませんが、現実的ではありません。 まとめ、自転車通勤、10㎞超えたらロードかな さて、今回は自転車通勤が可能な距離の限界をいろいろな自転車で考えてみました。 体力や通勤時間など、もっと無理な設定を考えれば、さらに長距離の自転車通勤も可能な結論になると思いますが、あくまでも一般人の常識の範囲内で考えればこんなものかな、といったところでしょう。 そして、個人的な結論というか、自転車通勤がしたいという人がいて、もしアドバイスをするなら、私はきっとこう言います。 「自転車通勤の限界は15㎞くらい。 4㎞を超えたらスポーツバイクじゃないと結構キビシイよ。 クロスバイクでもいけど、10㎞を超えたら、絶対ロードバイクがおすすめだね」 ということで、皆さんの参考になったでしょうか。 - ,.

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通勤時間の限界は何時間?東京近郊で働く人のリアルな通勤事情 | ~職りんく~ 転職・就職、あらゆる「仕事」とあなたがつながる

自転車通勤 距離 限界

自転車通勤の距離限界とは?自転車の選び方次第で変わる? まず基本的には各個人の体力次第と言えることですが…分かりやすい答えとしては乗っている自転車とどの位の通勤時間かで距離は変わってきます。 例えば、通勤時間を30分と60分で信号のストップアンドゴーの時間、街乗りなども苦慮して軽めに表にしてみました()。 自転車通勤の距離-自転車別の時間 60分がそれぞれの自転車の時速です。 ミニベロは論外にしています(ギアによっては無変速のママチャリよりも、速いミニベロはありますが今回は省いています)。 自転車の種類 30分 60分 ママチャリ(マウンテンバイク) 7. 5km 15km クロスバイク 10km 20km ロードバイク 12. ロードバイクは少し少なめに見積もりましたが、下り坂が多いor大きい道路が多い経路はスピードが出しやすいので1時間で30km程度の距離はMAX走れます。 ただママチャリで1時間15kmを通勤するのは、正直現実的ではないでよすね。 自転車通勤は距離よりも体力が問題? それなりの距離を走るとなると問題なのは、 自転車の性能によって同じ距離でも使う体力はかなり違ってくるところです(ママチャリで15kmは非現実的)。 極端に言えばですが ママチャリで6km走るのと、クロスバイクで6km走るのでは、クロスバイクのほうが消費する体力(通勤時間も)が少なくなるんですよね。 特にママチャリの場合、前傾姿勢に限界があり、顔や体にもろに空気抵抗で風を受けるので、めっちゃ体温が下がって体がすごくだるくなります。 ちなみにスピードを出すと空気抵抗は強くなるので、この風って自転車通勤の時の隠れた罠なんですよね。 桐谷さんは運動能力も高く東京の大きい道路で、かつ自転車専用の道路を猛スピードで走っています。 しかも路上駐車の取り締まりが厳しい地域を走っているので、信号で止まることが少なければ、相当なスピードが出せます。 ただ桐谷さんの立漕ぎは非常につかれるので、あれでよくボーリングができるなぁと思います(まぁ結局、桐谷さんは映画で眠るというパターンが多いんですが)。 次元が違います。 距離関係なく自転車通勤はキツイ通勤経路とは? で話を戻すと、基本はクロスバイクやロードバイクを使えば距離などは体力的に関係なくなるのですが、問題は上り坂なんですよね。 個人的には朝の通勤時に上り坂はきついです… 以前私は、東京文京区の茗荷谷に住んでいたのですが、会社が御茶ノ水にあり通勤経路には上り坂と下り坂が両方ありました。 茗荷谷• 後楽園(東京ドーム)• 3kmほどですが今現在の6. 6kmよりもきつかったです。 都道301号線のと春日通りの坂です。 滑らかですが地味にきつい坂です。 もちろん自転車通勤を継続していくと、運動能力が上がって汗の量が減ったり、また通勤経路に坂等があっても最初はきつくても楽に超えられるようになります。 ただ常に体調が良いというわけにはいかないので、なるべくなら 性能のいい自転車に乗ったほうが自転車通勤は継続はしやすいと思います。 自転車通勤が長距離だと案外困ること 後少し個人的にですが、長距離(時間も含めて)だと案外困ることがあります。 熱気がすごい 自転車を漕いだ後は、アフターエフェクト効果で私は最低でも30分は体が火照っています(個人差がありますが、長い距離を走るとより長く体が火照る感じです)。 なので自転車通勤で朝ギリギリの時間で漕いでいくと、汗だくで会社の人間に会わなければなりません。 なので始業時間よりも早めに行くことが多いです。 ただそれだけでなく、夏になると始業時間ギリギリに行くとすでにクーラーがついているので、汗で体が冷え、午前中はガクガクブルブル震えながら仕事をこなさなけらばいけなくなります(それで風邪をひいたことが多いです…)。 漕ぎ方か悪いのか分かりませんが…(通勤用の服装に着替えられるんであれば関係ないです)。 なのでスーツで自転車通勤する場合は、ツーパンツスーツ(スラックスが2本ついているスーツ)にするだけでも大分違うと思います。 百貨店や量販店の2着セールのスーツで安く買えるので、そういった時に揃えるのもいいですし、既成スーツのパターンオーダーでスラックスを一本余分にオーダーなどもできます。 まとめ• 自転車通勤の距離の限界は漕ぐ自転車で変わる• 自転車通勤の距離が同じでも自転車の性能がいいと使う体力は半減する• 自転車通勤を長距離の場合はスーツ通勤はスラックス2本のツーパンツスーツがおすすめ 都会の駐輪場だと、雑居ビルの1階を無理やり駐輪スペースにしている場所が多いのでかなりぎゅぎゅう詰めで置くことが多いので、管理人のいないところだと良い自転車は平気で持っていかれます。 私も自転車通勤を始めるにあたってロードバイク(完成車)を買ったのですが、結局盗まれてしまったので、最終的には盗まれにくそうなマウンテンバイクに落ち着きました。

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自転車通勤が可能な距離と時間の目安はどれぐらいか

自転車通勤 距離 限界

自転車で職場に通える距離であれば、 自転車で 通勤をしようと考える人も いるのでは? 通勤用として自転車を購入する際に 「自転車で通勤できる距離は?」と 気になりますよね? 実は自転車によって走行できる 限界の距離が決まっていますから 単純に気に入った自転車を選ぶと、• 思っていた以上に走れない• 通勤の前に限界が来てしまう そんなデメリットに悩まされる ことにもなりかねません。 また、自転車の種類によって走れる 限界の距離は違ってくるので、 走れる距離を知ってから購入した 方が 失敗がないと思います。 今回は自転車の種類別で限界の走行距離を 解説するので、 どの自転車が一番通勤向きか 参考にしてくださいね。 ママチャリ• クロスバイク• マウンテンバイク• これは一般的な数字ですが、 片道だとせいぜい5kmが限界の 距離となってしまうんですね。 当然、ママチャリの種類によって 限界の距離が伸びる可能性も あります。 2.クロスバイク クロスマイクはママチャリよりも 通勤には向いていると思います。 クロスバイクの片道の限界の距離は 約15kmが平均の距離だと言われて います。 ママチャリと比べると自宅から 職場までの距離が伸びても問題は なさそうですね。 通勤で快適に自転車を漕ぎたい場合は クロスバイクは最適な自転車の1つと 言えるでしょう! また、クロスバイクで人気の自転車を 紹介しているので知りたい人はぜひ、 下記の記事を読んでみてくださいね。 自転車の通勤で活用ならば、 どのクロスバイクにしようか じっくり検討してみてくださいね。 3.マウンテンバイク マウンテンバイクの片道の 限界の距離や時間は上記で 紹介したクロスバイクと同じです。 途中に坂道などがある場合は マウンテンバイクを使用した方が 快適に走れると思います。 クロスバイクと同じになりますが 念のため、片道の距離と時間を記載 しておきますね。 片道の限界の距離は約15kmが 平均的な距離となっています。 4.ロードバイク ロードバイクはクロスバイクや マウンテンバイクと比べると、 通勤には不向きかもしれません。 ロードバイクの片道の限界の 距離については約5kmが平均の 距離となります。 こう考えると、ママチャリとほとんど 変わらないと思います。 ですので、通勤で活用するならば マウンテンバイクが最適な自転車と 言えるのではないでしょうか。 ですが、マウンテンバイクは普通の 自転車よりも値段が高いので、 予算と相談しながらお気に入りの マウンテンバイクを選んでくださいね! 自転車で通勤できる限界の時間はどれくらい? 自転車で通勤できる限界の時間が どれくらいなのかについても 気になりますよね? 上記で紹介した自転車ごとの 片道の平均の限界時間を記載して おきますね。 ママチャリ:片道20分以内• クロスバイク:片道50分以内• マウンテンバイク:片道50分以内• ロードバイク:片道15分以上 片道の時間はクロスバイクと マウンテンバイクが同様に50分以内で ダントツで一番長い時間となっています。 自転車の通勤でダイエットになる距離はどれくらい? 自転車の通勤でダイエットの効果を 得るためには 一定の距離を超えて走る 必要があります。 その一定の距離を超えなければいくら 継続してダイエットを行っても効果を 実感しづらいと思います。 自転車ダイエットで走行する理想の 距離については下記の記事を参考に してみてくださいね。 効果の出る時間がどれくらいなのか きちんと把握をしてダイエットに 励めばきちんと結果に繋がるはずです! まとめ 通勤で自転車を利用しようと お考えの人には参考になる内容 だったのではないでしょうか? 通勤の距離によって、どの自転車を 選べばいいのか考えてみてください。 再度、ここに記事のなかで紹介した 自転車の種類別で限界の片道の 距離と時間を記載しておきます。

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