テキーラ 村上 ブログ。 【BCAAも登場】テキ村公式プロテイン「ULTRA」を飲んだレビュー評価【テキーラ村上】

【2020/5/14発売!】ウルトラのBCAAを購入!レビューです!

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プロテインやBCAAのブランド「ULTRA」をご存知でしょうか? こちらのブログを書いているテキーラ村上さんが監修しているプロテインやBCAAを販売している会社です。 人工甘味料• 合成着色料• 保存料などの添加物 を使わず、質が良いものを提供しています。 少し前にマイプロのBCAAを購入したのですが、どうしても私には美味しいと思えず、他のBCAAの再購入を検討していたところ… 気になっていたULTRAさんから、5月14日にBCAAが発売されると知り即購入!! 5月21日に注文!! 発売されたばかりの新商品ですので、レビューを書いておこうと思います! ULTRA BCAA ザ・ブースト マスカット風味を購入しました! 引用: ULTRAのBCAAは• マスカット• レモン• ブラッドオレンジ 3種類あります。 上から甘い順です。 ポイント! 大阪への送料は650円でした。 10,000円以上の購入、もしくは定期購入で送料無料となります。 BCAA1つの注文ですと、小さめの箱で届きました。 子供でも軽々持てるサイズです。 500gのBCAAがピッタリ入るサイズの箱でした。 ULTRA BCAA ザ・ブースト マスカット風味を開けてみました! 待ちに待ったBCAA! マイプロのBCAAの失敗があるので、今回こそは美味しくあってほしい!!! いざ!オープン!! 粉が!!!! 粉が!!!! 細かい!!!! 片栗粉よりも小麦粉よりも細かい! 鼻息に注意しないと飛んでしまいそうなほど細かい!!! そして、香りが!!!!!!! マスカットジュース!!!!! 白ぶどうジュース!!!!!! 香りをお届けできないのが悔しいくらい良い香りです!! この香りだけで美味しそう… 中に付属のスプーンがあるはずなのですが… 見当たりません。 BCAAやプロテイン「あるある」ですね。 菜箸を使って見つけ出しました! 付属スプーン、無事発見です! 1回につき、付属のスプーン2杯 約12. 5g を目安に、シェイカー等で水 400ml に溶かしてお召し上がりください。 引用: このように書いていましたので、水400mlにスプーン2杯分! 完成です!!!! 粉が細かいお陰なのか、 めちゃくちゃ溶けやすいです! ダマはゼロ!! 優秀!!!! 気になるお味は… まさに、マスカットジュース! 少し甘めのマスカットジュース!! こんな感じのお味です。 この3つのアミノ酸は、枝わかれするような分子構造をしているため、分岐鎖アミノ酸(Branched Chain Amino Acid)からBCAAとよばれています。 BCAAは、運動時の筋肉のエネルギー源となる必須アミノ酸です。 BCAAを運動中の飲む事で、運動後の疲労感や筋肉痛などを抑制する事ができます。

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「テキ村式ダイエット」は、なぜ「痩せない豚」たちに響いたのか(テキーラ村上)

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今日の朝食。 オートミールにシナモンとココナッツシュガー。 と、果物。 穀物の中ではタンパク質などの栄養豊富なオートミール。 スプーン1杯のMCTオイルをかけて。 お昼ご飯。 野菜とサラダチキン、サツマイモ。 保存食として買った、サラダチキン。 無添加のせいか味は薄いしパサパサ。 ・・・が、私はむしろこれがいい。 最近 「自分と家族に合う食事」を考えているけれど。 私の場合、炭水化物は多め・アブラは少なめな食事の方が良いかも?と感じていた。 植物性8割・動物性2割くらいの食事にしようかなと。 動物性タンパク質ばかりですぐ筋肉がつく訳でもないし、 自分に合ったしっかり吸収されるタンパク質を見つけたいなと。 脳内でそんな事を考えていたら。 妹が、私にぴったりの本があったと 買ってきてくれた。 「痩せない豚は幻想を捨てろ」 最初もらった時は、 「ああ、本屋で立ち読みした事あるやつだ」 程度に思ったけれど。 つまりデブには根性が足りないって話だったなと。 「お前のスイーツな考えはキャラメルフラペチーノの上澄みを超える甘さかもしれん。 」 みたいな事が沢山書いてあったから。 まあ、一応以前より10キロ痩せた経験もあるから、あまり関係ないかな〜と とりあえず、パラパラと読んでみた。 そして、 最後の方の内容に驚愕した!!! 「痩せデブの場合」という項目だ。 「お前らにはまず自分の腹部を見て欲しい。 胸やアバラは骨ばっている、しかし腹はしっかりとでている。 」 あれ?これ、私のこと??と、思った。 私はどんなに痩せても居座る腹のポニョが悩みだから。 さらに読み進めていると、トドメの一撃が。 「お前はデブの中でも最終ステージまで進んだ 史上最悪のデブ、いわばデブの最終進化形態だ。 痩せているけど太っている、デブと痩せの共存、 この矛盾の妖怪が痩せデブである。 」 「毎日の主食をお菓子や甘味、タンパク質を全く取らず炭水化物だけで生きてきた結果こうなったと思われる。 」 ・・・これはグルテンフリーを始める前までの私の食生活だ。 涙 えーーーん、それ、私だよーーー!! と叫んだら。 妹が、 「うん、キミに当てはまりまくりだから買ってきたよ」と。 あれ? 3カ月前に始めた糖質制限で3キロ太ったのって、むしろ良かったのかも。 なんか、 むやみやたらに腹筋や筋トレしても意味無さそうって感じだったから、方向性がちょっと分かってきた。 いやしかし。 本屋でこの本を見かけた時は。 「へー、痩せない豚だって。 デブは大変だねぇ」 なんて他人事に思っていたら。 種類別に教えてくれる本は初めて。 きっと筆者の方も試行錯誤した結果だと思う。

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ダイエット界の神、テキーラ村上さんについて

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【『痩せない豚は幻想を捨てろ』を三行で表すと?】 ・ 「メンタル」「食事」「運動」の三軸でダイエットの方法を説く ・裏技などは一切なし! 正攻法が一番です ・ 愛のあるお叱りでやる気が溢れてくる 【『痩せない豚は幻想を捨てろ』を読むとどんな効果がある?】 ・リバウンドを繰り返してきた 自分に喝を入れられる ・具体的な方法が示されているので、その日から始めることができる ・ダイエットに近道はないんだと自覚することができる ・ <相乗効果!>Twitterで「」で検索すれば、 ダイエットに成功した先輩や、ダイエット中の仲間の様子を見てモチベーションアップ! この3ヶ月マジマジのマジで頑張ってやっと8キロ痩せたから自慢させて 単純にダイエット前太り過ぎ まだ理想体重ではないしもっとバキバキにしたいからこれからもゆっくり続ける💪 参考ブロガー: — Momoko soreikemomochan 1枚目まじでやべえな。 デブだった頃はデブだったことに気づいてなかったかんね。 それがやべえ。 この差5キロ以上。 最近なんて友達の友達にまで痩せたよね?って言われる😭 テキ村さんには感謝してもし足りない。。 しかし逆に言ってしまえば、モチベーションさえ保てれば、ダイエットは成功したも同然なんです。 後戻りできない状況を作る方法の一つとして、「 予定を入れてしまうこと」。 海に行く予定を立ててしまえば、もう、あとは痩せるしかないですよね。 可愛い服を着こなしたいのならば、もうその服を買ってしまって、毎日眺める。 そうすることで、 危機感を持つこと ができる、かつ、 常に目標を意識することができます。 私も、ダイエットのモチベーション維持のため、先取りしてビキニを買いました! 今の体型で着たら悲惨なことになると思うので、心してかかります! ダイエットの成果を体重だけで判断しない 体重を計ることは、後々成果が分かりやすいのは事実です。 ですが、その結果に一喜一憂しているとすぐ落ち込んでしまったり、もういいやとなってしまったりしませんか。 私も以前10kg痩せた時、毎日体重計に乗っていた頃は痩せなかったなーとこの章を読みながら思いました。 著者は、もし測りたいのならば、 朝昼晩測ることをオススメしています。 その理由は、 人間の体重の増減は1日のうちでも激しいことを知って欲しいから。 つまり、数字に一喜一憂せずに、自分の体の引き締まりを目で見て感じることが大切なんです。 ダイエットの進捗を見るのであれば、 体重計よりも姿見に映った自分の姿を見るのが一番! ダイエットって、結局、見た目の部分が大きいですからね! 食事編 糖質制限か、脂質制限か、どちらか自分に合う方を選ぶ 白米などのご飯をセーブできるなら、糖質制限。 無理そうなら、脂質制限、と考えると良いです。 炭水化物(糖質) 脂質 タンパク質 糖質制限 少量に止める 少し減らす程度 多めに摂る 脂質制限 普通量でOK 徹底して減らす 多めに摂る 糖質制限って、ご飯やパン、麺類を完全に断つイメージですが、少量は摂らないと逆に筋肉が衰えてしまうんだとか。 コンビニの菓子パンコーナーの前をむやみに通らない、という記述が面白かったです。 どうしても甘いものを食べたい時は、「 ハードな筋トレの直後に糖質を食べると、糖が脂肪になりにくくなる」という逃げ道を用意しているのがミソ。 ハードな筋トレをしてでも食べたい! なら、本当に体が欲しているんだと思います。 そうでもないならそれはきっと脳の勘違い。 食べたい!という衝動を、一旦セーブするのが大切です。 ダイエット中は、プロテインを飲もう! プロテインって、ムキムキマッチョになりたい人が飲むものでしょ? 一般的に、プロテインって、そんなイメージが付いてしまっています。 ボディビルダー並みの超超ハードな筋トレをしない限り、一般女性がムキムキになることはありえないと、著者は断言します。 私も、テキ村式ダイエットに出会ってから飲み始めました。 プロテインというのは、タンパク質。 日々の食事ではどうしても摂取しきれないタンパク質を補うものと考えると良いです。 私が今飲んでいるのは、クッキーアンドクリーム味。 低脂肪乳でシェイクして、 運動後30分以内か、 朝または寝る前に飲んでいます。 ちなみに、著者がブログで他のプロテインを紹介しているので、よかったらご参考にしてみてください。 プロテインと糖質制限を一緒に始めると特性上 便秘になりやすくなるので、併せて 食物繊維を摂りましょう! 運動編 部分痩せはできないことを知る お腹さえ引っ込めばなあ、と思うことってありませんか? 「ぽっこりお腹に効く!」みたいなエクササイズが流れてきて、興奮して試して、でも効き目が分からず、三日坊主……そしてループ。 私も、よくそんなことをしていました。 しかし、著者は、 部分痩せはできないと断言しています。 奇跡的にお腹が引っ込んでも、結局はタルタルの二の腕やムチっとした太ももをやっつけないといけない日が来ます。 それよりも、 全身痩せる、という目標を立てた方が、全身スッキリするし、トータルの見た目も良くなります。 せっかく努力するなら、一石二鳥を目指しましょう! 辛くない有酸素運動「テキ村式ウォーキング」 これまで多くのダイエット情報に触れて来られた方は、おそらくご存知の有酸素運動。 走ったり、長距離を歩いたりと過酷なイメージが付いていませんか? 「 テキ村式ウォーキング」は、簡単に言うと、「 坂道早歩き」です。 トレッドミルという、ランニング・ウォーキングマシンを使います。 やり方は簡単、トレッドミル(ランニングマシン)の 傾斜を5〜10度程度に設定して、 時速5〜6キロぐらいの速度で 30分程度早歩きするだけです。 有酸素運動は、筋肉を分解してしまうので、メリハリのあるボディメイクを目指すなら、30分以上はオススメしないんだとか。 私は普段、傾斜5、時速5キロに設定して、今日は調子がいいな、と言う時は片方または両方の数値を上げたりしています。 筋トレするなら、分割法=「部位集中型トレーニング」を行おう! 中途半端に満遍なく筋トレするよりは、 1日1部位に1時間程度時間をかけること。 なぜ分けるかというと、 筋肉痛を分散させるため。 そして、筋肉を成長させるなら、 最低でも週3日はトレーニングが必要とのこと。 細かくするのが苦手な方は、上半身・下半身で分けるといいかなと思います。 番外編 BMIと体型別で、ダイエットの方法は異なる 著者は、ダイエッターを大まかに分けて三つに分類しています。 そして、何よりコンビニのお菓子コーナーに行っても、 「食べたい! 買わなきゃ!」と言う気持ちがなくなったのが嬉しい副産物でした。 本を読むだけでなく、定期的にダイエット情報を自分でまとめてみると言うのはいい機会なのかもしれません。 新年始めの今、気合いが入っているからこそ、ダイエット思考を習慣づけられるようにしていきたいですね。 都内のメーカーで働いています。 具体的には、自分が知らないことを自覚(無知の知)して、コンプレックスと向き合っていくブログです。 端的に言うと、大人の学び直しです! 主に、自分で勉強したことや、読んだ本について書いています。 ITパスポート• ウェブデザイン技能検定3級• ドイツ語検定準1級• イエベ秋(セミナーにて診断)• 骨格ナチュラル(自己診断)• 具体的には、自分が知らないことを自覚(無知の知)して、コンプレックスと向き合っていくブログです。 端的に言うと、大人の学び直しです! 主に、自分で勉強したことや、読んだ本について書いています。 ITパスポート• ウェブデザイン技能検定3級• ドイツ語検定準1級• 世界遺産検定4級・3級 管理人: お問い合わせやコメントはまで! 〈のバッジ一覧〉 に登録しています。 jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイトプログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。 手持ちの写真以外の書影は、版元ドットコムさまより引用しています。

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