男性 プロテインおすすめ。 初心者はここに気をつける!失敗しないプロテインの選び方

プロテイン=ムキムキ・マッチョだけのものではない。健康維持にも役立つプロテイン!

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筋トレ必須アイテム「プロテイン」とは 筋トレ必須アイテムとしておすすめしたいのが「プロテイン」。 「まずい……」と表情を引きつらせた方もいるかもしれないですが、最近のプロテインは飲みやすい味のものが多くなっています。 ここからは、そんなプロテインの最新情報を基礎知識とともに解説します。 プロテインとは「たんぱく質」のこと プロテインとは英語でたんぱく質(Protein)のこと。 ここで紹介するものは「たんぱく質を摂取するためのサプリメント」です。 一般的にはたんぱく質を粉末にした状態で販売され、牛乳や豆乳、水などに溶かして摂取(飲用)します。 また、たんぱく質は三大栄養素のひとつで、人間の体は筋骨から内臓、血液、皮膚、毛髪にいたるまでたんぱく質からできています。 そのため、筋トレにプロテインを取り入れることで、効率よく筋肉を増量できるのです。 製品として販売されているプロテインの原料には、主にホエイプロテイン、カゼインプロテイン、ソイプロテインがあります。 ホエイプロテイン ホエイプロテインは乳清から作られます。 乳清は英語で「whey(ホエイ)」です。 牛乳に含まれるたんぱく質の一種で、ヨーグルトの上澄みといえばわかりやすいでしょう。 ホエイプロテインのメリットは筋肉成分の多くを占めるアミノ酸が含まれていること。 デメリットは、他のプロテインより比較的高価なことでしょう。 そのため、他原料と混ぜてコストを下げている製品もあります。 牛乳から余分なものを取り除いた不溶性固形成分で、 体への吸収がゆっくりなので、アスリートのスタミナアップに向いたプロテインともいえます。 ソイプロテイン ソイプロテインは大豆に含まれているたんぱく質を粉末にしたものです。 特徴として低カロリーでダイエットに向いていること、比較的安価であることが挙げられます。 また、大豆に含まれているイソフラボンによって美肌効果が実感できます。 美容に関心がある女性にも人気があるプロテインです。 プロテインの摂取方法 プロテインは単に摂取すればいいとうわけではありません。 ここでは、プロテインの基礎知識として知っておきたい摂取方法をご紹介します。 プロテインを摂取するタイミング プロテインはいつでも飲みたいときに飲めばいいのでしょうか? 答えはNO。 プロテインは摂取する(飲む)タイミングでその効果も大きく変わってくるのです。 プロテインは筋トレ直後がベスト 重要なのは「筋トレ直後」。 筋トレの直後にたんぱく質を補給することで、筋肉増量・筋肉肥大に最大限の効果を発揮します。 できればゴールデンタイムと呼ばれている筋トレ後の30分から遅くとも1時間以内には摂取しましょう。 朝食時や就寝前にも 体がたんぱく質を求めている朝にプロテインを摂取するのも効果的です。 さらに、睡眠中の成長ホルモンの分泌に合わせ、就寝前にプロテインを摂ることもその働きを促進してくれます。 ただし、就寝直前は胃に負担がかかるので、就寝30分前から1時間前には摂取しておきましょう。 運動後の摂取が必要なことは間違いありませんが、その他は個人差もあるので、食後や食間なども含めて自分に合うタイミングを工夫してみるのもいいでしょう。 おすすめの飲み方は低脂肪牛乳または豆乳 プロテインは清涼飲料ではないため、決して味の良いものばかりではありません。 飲みやすいものが増えているとはいえ、プロテインを飲むことが苦痛になってしまっては意味がありません。 その効果を実感するためには継続できることが大切です。 そこでおすすめしたいのが低脂肪牛乳と豆乳。 これらはプロテインを溶かしても飲みやすく、甘味が欲しいときにはハチミツや低カロリーのオリゴ糖などを加えればおいしく飲めるからです。 なお、無調整の牛乳は高カロリーなので避けましょう。 今人気のおすすめプロテインとプロテインバー 最近ではプロテインの種類も増えており、一般販売されているものでも数多くの選択肢があります。 ここでは、毎日筋トレの効果向上につながるおすすめのプロテインをご紹介します。 プロテインの選び方• 飲みやすい・おいしいかどうか• 価格(継続できる金額かどうか)• 簡単に購入できるかどうか• 筋トレしている男性からの評判がいいかどうか 1. 明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味 国内製品として代表的なプロテインといえば(株)明治が製造販売するザバス。 食品メーカーゆえに、その飲みやすさには特にこだわっています。 ここではまず始めに、ザバスの中でも特に飲みやすくておすすめの「ココア風味」をご紹介。 体内に吸収されやすいホエイプロテインに特徴があるこの商品は、7種類のビタミンB群とビタミンCなどの栄養成分も含まれています。 飲みやすさに加え、価格も比較的安いため、入門用としては特におすすめできるプロテインです。 想像以上にココアの風味がしっかりしており、牛乳や豆乳で溶かすと本物のココアのように濃厚な味わいに。 プロテイン初心者にもおすすめです。 LUXIV(ラクシブ)プロテインビューティー プレミアムチョコ味 ラクシブプロテインビューティーは「リバウンドしない美ボディを自宅で作る」をコンセプトに作られた女性のためのプロテインです。 ラクシブは100%大豆由来のソイプロテインや身体のコンディションをサポートしてくれるHMBを高配合。 アサイー・アセロラをはじめスーパーフード5種、コエンザイムQ10など、女性に嬉しい美容成分も徹底サポートしてくれます。 また、パーソナルジムトレーナーである川井盛義さんが監修している「ラクシブ美ボディプログラムムービー」が毎月商品と一緒に届いたり、トレーニングサポートグッズも毎月プレゼントしてくれたりと、自宅でのトレーニングも一緒にサポートしてもらえます。 ブルードラゴンアルファ(ミルクチョコレート) 筋トレマニアの男性たちで話題になっている「ブルードラゴン」。 あれこれプロテインを試してみてブルードラゴンにしたという男性も多いようです。 1食分で約20gのたんぱく質が摂取できるのも魅力で、これは他のプロテインを上回る量になります。 製造方法によってはミセル(たんぱく質の天然構造)が破壊されてしまうため、ブルードラゴンでは独自の手法でミセルの構造を維持しています。 また、ブルードラゴンは飲みやすいのも人気の理由で、どのフレーバーも比較的はっきりした味わいが特徴です。 低脂肪牛乳や豆乳で割っても味がしっかり残って、相性良く飲めるでしょう。 ミルクチョコレートは本物のチョコレートドリンクのようで、甘党の方には特におすすめのフレーバーです。 ビーレジェンド ホエイプロテイン そんなバナナ風味 「高品質プロテイ」「たんぱく質含有量一定水準以上」「ビタミン類配合」と三拍子そろい、さらに抜群の飲みやすさで話題になっているのが、ビーレジェンドのプロテインです。 とにかく種類が豊富で、様々なフレーバーが楽しめます。 飲み飽きないので継続しやすいのがうれしいところ。 コラボレーション製品がある点もユニークです。 現在は「北斗の拳 明日へのタネモミ風味」「ドラゴンボール超 プロリーかめはめ波風味」「ストリートファイターV 波動拳風味」「ミルキー風味」「ミルキーココア風味」「くまモンバージョン 熊本みかん風味」が販売されています。 プロテインは飽きずに飲めることも大切なポイント。 タネモミ風味、プロリーかめはめ波風味、波動拳風味など、あえてフレーバーが想像できない商品に挑戦してみるのも楽しいかもしれません。 ビーレジェンドの数あるフレーバーの中でおおすすめなのは「そんなバナナ」。 珍しいバナナの風味が味わえるプロテインです。 溶けやすくてすぐに飲めるところも人気の理由ではないでしょうか。

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プロテインのおすすめランキングベスト10!選び方や飲み方を総まとめ

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おすすめのプロテインランキングが知りたい 筋トレやダイエットのお供に欠かすことのできないプロテイン。 プロテインとは日本語で「たんぱく質」という意味です。 普段の食事では必要なたんぱく質を摂るのは難しいですが、プロテインがそれを解決してくれます。 なぜ筋トレにプロテインが必要なの? 筋肉を付けるには筋トレをするだけでは不十分であり、それ以外の要素として栄養と休養をとることも大事になります。 筋肉は筋トレによりその繊維が破壊されますが、ここにプロテインをはじめとする栄養を与えることで修復・回復され、その過程で強く太い筋肉になります。 また、プロテインは筋肉だけでなく髪、爪、皮膚も構成していることから、筋トレをしない人にも大切な栄養素であるといえます。 例えば、たんぱく質含有量が豊富なサラダチキンでも1個につき20g程度のたんぱく質しか摂れません。 プロテインの選び方のポイント プロテインメーカーからはさまざまな種類のプロテインが販売されています。 溶けやすさや味で選んでしまうのもひとつのポイントですが、以下の3つのポイントも参考にして選びましょう。 一見プロテイン自体の容量が大きくても、含まれているたんぱく質の量が少ないものもあります。 また、1回あたりの値段もプロテインを選ぶ基準になります。 何食分入っているかはパッケージに記載があるので、値段をその食数で割ると1杯当たりの値段が出ます。 ホエイプロテイン…牛乳が原料で吸収が早い• カゼインプロテイン…牛乳が原料で吸収が緩やか• ソイプロテイン…大豆が原料で吸収が緩やか ホエイプロテインは最も一般的なプロテインで、吸収の早さと価格の安さが特徴です。 運動後や起床後の栄養を素早く補給したいタイミングで摂取するのがベストです。 運動をする人に特におすすめです。 一方、カゼインプロテイン、ソイプロテインは吸収が緩やかで腹持ちが良いという特徴を持ちますので、間食のタイミングや就寝前の摂取がおすすめです。 また、置き換えダイエットなどにもいいです。 寝ている間にゆっくり栄養を送りこむことができるので、エネルギーが枯渇することがなく効率的にたんぱく質を補給できるようになります。 特にこだわりが無ければ、ホエイプロテインがおすすめです。 例えば、価格の高いプロテインには、クレアチンやグルタミンなどのアミノ酸や、今話題の成分であるHMBが配合されているものもあります。 ウェイトゲイナーという体重増加を目的としたプロテインには糖質が大量に含まれています。 一見価格が安くお得に見えるプロテインも、筋肉の合成に有効なビタミンBが配合されていないものが多いので、別のサプリなどでビタミンを摂取する必要があります。 おすすめプロテインランキングTOP10 それではおすすめプロテインランキングをご紹介します。 こちらの順位はたんぱく質の含有率順でランキングにしました。 なお、すべての表示価格は執筆現在のものです。 このランキングはあくまでもたんぱく質の含有量ランキングなので、その他の成分についてはランキングに反映されていません。 このランキングと上記の選び方のポイントを参考にしながら自分にあったプロテインを見つけてみてください。 フレーバーは4種類あり、「焦がしカラメルミルク風味」や「チョコストロベリー風味」を始め、和風テイストの「黒糖きな粉風味」や「抹茶小豆風味」など、他のメーカーとは違ったフレーバーも用意されています。 成分としてはたんぱく質の他に各種ビタミンや、筋肉に効率的かつ素早く吸収されるホエイペプチドも配合。 しかもCFM(R)という製法により、乳製品でお腹を壊す原因となる乳糖を可能な限り排除してあり、お腹に不安のある人も安心です。 また、このミックスベリー味が美味しく、非常に人気の味です。 一方で価格に関してはかなり高いため、1日数回を毎日飲むとなると、相当なコストがかかってしまいます。 ほぼ常にセールをしているため、ここに記載の1杯当たりよりもさらに安く飲めることがあります。 フレーバー数も50種類以上と多く、バリエーションを持たせることができます。 ただ、味によっては溶けにくいもがあったりするのは若干のデメリットであり、またビタミン類は配合されていないので、純粋なたんぱく質が欲しいという方には向きますが、ビタミン類が欲しいという方は別途用意して飲まないといけません。 公式サイトでは、ほぼ毎日セールをやっている状態なので公式サイトからの購入がおすすめです。 このプロテインはWPIに分類されます。 この違いは、牛乳でお腹を壊す原因となる乳糖をWPIではほとんど排除しており、また余計な脂質や糖質もWPCよりも少なく、効率的にたんぱく質を摂取したい方におすすめです。 デメリットとしては価格が通常のプロテインよりも高いというところでしょう。 減量期限定で使うというのもアリです。 ビタミンによりたんぱく質の吸収効率が高まり、また食物繊維がお腹の状態を整えてくれます。 味に関しても飲みやすくなっており、価格も安いので続けやすいです。 デメリットとしては、ソイプロテイン全般に言えることですが、大豆には制限アミノ酸というものも配合されていることから、ホエイプロテインと比べて吸収効率が悪い点です。 タイミングごとにホエイプロテインと使い分けるといいでしょう。 グルタミンが配合されているプロテインは中々珍しく、筋肉の炎症や疲労を軽減してくれる効果が期待できるほか、免疫機能の改善にも効果を発揮しますので、風邪予防にも役立ちます。 海外メーカー製品ということで、日本国内で販売しているところは限られており、基本的にはネットでの購入になりますので、商品を手にするまでのタイムラグがある点は若干のデメリットでしょうか。 その他にも、保存料や増粘剤を使用しておらず、またアンチドーピングの認証も受けていますので、アスリートにも安心のプロテインです。 デメリットというほどのものでもないですが、味に関しては少し薄い印象を受けますので濃い味がお好きな方は少し物足りなく感じるかもしれません。 たんぱく質の含有量も多いところから、筋肉を大きくしたい人に向いています。 この商品は国際的なアンチドーピングの認証を受けており、安心して摂取することが可能です。 デメリットとしては、価格がそこまで安くない一方でビタミン類が配合されていなという点です。 別途ビタミンを摂取することで吸収を高めることができます。 味も非常に良いです。 たんぱく質以外にもビタミンも配合されており、その他モンドセレクションや日本アンチドーピング機構(JADA)の認証も受けているので、オリンピックを目指すアスリートでも安心して飲むことができます。 デメリットに関してはこの激うまチョコ風味は特に粉末の粒子が細かく、袋を開けた時に粉が舞うことがあること、シェイクを作った際の泡立ちが若干激しい点があります。 こちらもJADAの認証を受けておりますので、一般の方だけでなくアスリートにもおすすめです(実際に多くのトップアスリートが使用しています)。 飲みやすさに関しても水に簡単に溶かすことができ、味も悪くありません。 デメリットとしては、たんぱく質含有量がそこまで高くないこと、フレーバーのバリエーションが少ないということでしょうか。 WPIに分類されますので、お腹を壊す心配がある人にも飲みやすいプロテインになっています。 デメリットとしては、WPIのわりにたんぱく質含有率が少ない点です。 糖質の量がかなり多いので、増量をしたい人には向いていると思います。 また、味がかなり甘いので、甘い味が自我てな人は多めの水で飲むようにしましょう。 プロテインの正しい飲み方は? プロテインの飲み方については、基本的には水や牛乳で溶かします。 特に運動後はすぐに栄養を吸収したいので、より早く吸収される水で溶かして飲むようにし、一方で吸収を緩やかにしたいタイミングである就寝前においては牛乳で作ることをおすすめします。 1日どれくらい飲めばいいの? 筋肉を大きくしたい人の場合、1日のたんぱく質の推奨摂取量は体重1kgあたり2gとされます。 つまり体重60Kgの人は1日120gのたんぱく質が必要ということです。 食事からの摂取が基本になりますが、それだけでは摂取しきれないたんぱく質をプロテインで補いようにしましょう。 タイミング 摂取タイミングとしておすすめなのは、まずはトレーニング直後です。 このタイミングはゴールデンタイムとも呼ばれ、体のエネルギーが枯渇している状態なので、栄養を吸収しやすいタイミングになっていますので、確実に摂取しましょう。 そのほか、就寝前に摂取することで寝ている間にたんぱく質を送り込むことができます。 小腹が空いた時に飲んだり置き換えダイエットとして食事の代わりに使うこともできます。 プロテインの注意点は? プロテインを飲む際に注意点はあるのでしょうか。 ここでは、副作用の有無やプロテインの疑問などを解説します。 プロテインに副作用はある? プロテインはサプリメントですので、基本的には副作用はありません。 しかし、過剰な摂取をすることにより肝臓をはじめとする内臓に負担がかかってしまうことがあります。 また、たんぱく質は悪玉菌のエサになるため、腸内環境が乱れておならのにおいが臭くなるという可能性もありますので、注意は必要です。 食物繊維や乳酸菌を別途摂取するようにしましょう。 プロテインを飲むと太る? プロテインで太るということはまずありません。 基本的にプロテイン1杯当たりのカロリーは100kcalですので、1日に20杯くらい飲まない限り太ることはありません。 ですが、過剰に摂取することは体調不良の原因になりますし、栄養バランスも崩れてしまうので注意が必要です。 あくまでもサプリメントであるということは忘れないでください。 食事からもたんぱく質を摂ることが大切 繰り返しになりますが、プロテインはサプリメントですので、栄養摂取のメインは食事からです。 たんぱく質を多く含む食材としては肉、魚、大豆製品、卵が挙げられます。 肉には豊富なアミノ酸も含まれてており、鉄分も豊富ですし、魚には良質な脂が含まれています。 こうした食材をからメインのたんぱく質を摂取し、足りない部分をプロテインで補いましょう。 まとめ 以上、筋肉に効果的なサプリメントであるプロテインについて解説してきました。 まだまだ紹介しきれていないプロテインもありますので、ご自身で調べてみるのもいいでしょう。 いつでもどこでも飲むことができるプロテインを有効に活用することで効率的にたんぱく質を摂取できます。 今回の記事を参考にして、プロテイン生活を始めてみましょう! <おすすめ関連記事>.

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【プロテインは筋肉だけじゃない】その美肌効果で女性も男性も肌にいい影響を

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プロテインには味、タンパク質やビタミンの量、溶けやすさ、目的などの違いで様々なプロテインが発売されています。 一昔前までは、プロテインといえば 「まずい」、「粉っぽい」、「できれば飲みたくない」などあまりよい印象がありませんでした。 その 「まずさ」 に関しては罰ゲームの様相を呈しており、 必要に迫られていない限り 「3日坊主」 は約束されたようなものでした。 筋トレで体作り、筋肉作りに励む人にとっては、必要な栄養だけど、どうしても飲み続けることができないものがプロテインだったのです。 栄養摂取もトレーニングの一つとするなら、「 トレーニング以上に継続するのが難しいのがプロテインの摂取」だったのです。 しかし、いまでは各メーカーの努力によって、 栄養成分の向上と共に 「味」「溶けやすさ」を追求した 「美味しくて、飲みやすい」 プロテインが多数開発され、販売されています。 もう、嫌々飲む必要はありません。 プロテインは、筋トレ効果を高め、筋肉に必要なたんぱく質を効率的に補給できる食品です。 そこで多くの人に利用され、続けられるプロテインを比較・おすすめランキングでご紹介しています。 参考にしていただければ幸いです。 とにかく美味しい。 まさにココアそのものの味です。 子供に「ココアだよ」と言って出しても、普通に飲んでくれるに違いありません。 万人受けするプロテインだと言っても良いでしょう。 混ぜた後のダマですが、多少小さなカタマリが見られます。 ただ、以前のように大きなダマで、その中は粉のままということはなく、トロッとした小さなダマが若干残る程度です。 それもココアクリームのようで、ある意味美味しかったりします。 ビタミンB群とビタミンCも配合されて言うことなしです。 プロテインが始めての人やこれまで挫折してきた人におすすめです。 【人気の理由】• ココア味で子供から大人まで美味しく飲めるから。 普通にココアなのでビックリした。 これまでのプロテインに比べ、格段に溶けやすいから。 ビタミン群もしっかり配合されているから。 付きにくかった筋肉が、筋トレ直後に飲むようにしたら付いてきた。 【おすすめの飲み方 ベスト3】 1位 ・・・ 牛乳または低脂肪乳(とても美味しい。 まさにココア) 2位 ・・・ 冷たい水(牛乳に比べると味は落ちるが、まずくはない。 かなり薄いココア) 3位 ・・・ 常温の水(冷たい水に比べると味は落ちる。 初めての人はやや覚悟が必要) 『ザバス SAVAS ホエイプロテイン100 ココア味 1050g』 ザバス SAVAS ホエイプロテイン100 ココア味 1050gのデータ タンパク質のタイプ 乳清たんぱく(ホエイプロテイン) 商品金額 4,010円(税込)/内容量:1050g タンパク質摂取量/1杯あたり 約15. 価格が安いわりに高品質なので一般トレーニーからボディビルダーまで幅広く愛用されている人気プロテイン。 もともと人気はありましたが、リニューアルにより、さらに品質が向上したことから、ランキング圏外から一気にランクアップした優良プロテインです。 たんぱく質 1gあたり4. 5円は、ランキング内でトップレベルのコストパフォーマンスを誇っています。 質と価格のバランスで優位性が高まったことがランクアップの要因です。 味はプロテインメーカの中で群を抜く11種類が用意されています。 その中でも人気No. 1がココアミルク味です。 甘さが抑えられているので、 甘さが苦手な人でもさらっと飲むことができます。 甘党の人には薄味感が強く出るかも知れませんが、牛乳でシェイクするとまろやかな味になり、美味しく飲むことができます。 (ただバルクアップを除いて基本は水で飲むことをおすすめします) どうしても薄味が嫌な方は、甘めの「」がお奨めです。 1回あたりのたんぱく質の量は18g。 細マッチョを目指しているような一般トレーニーが摂る上で適切な量を摂ることができます。 また、バルクスポーツが利用者の声に耳を傾けることで、常に改善を重ねているメーカであることも特筆すべき点であります。 【人気の理由】• 筋トレ後に摂取して少しずつ筋肉が付いてきた。 随分、プロテインにかける費用を節約できた。 溶けやすくて飲みやすい。 今までのプロテインの中でも安くてコストパフォーマンスが一番良かったから。 筋肥大に有効なロイシン(必須アミノ酸のひとつ)もきちんと含まれているから。 甘さが控えめで飲みやすい。 2Kg (筋肉アップ) 世界的に人気のプロテイン「チャンピオン ピュアホエイスタック プロテイン」。 初心者から上級者、そしてボディビルダーまで幅広く利用されており、1度使うとやめられないといった声がよく聞かれます。 質にこだわるアメリカで絶大な人気を獲得し、日本で発売されるや否や日本で活動するボディビルダーを中心に広がっていきました。 質とコストパフォーマンスの両面を備えていることもあり、今では筋トレ初心者からも高い支持を得ています。 1日1杯で2ヶ月もつので、こまめに買っていた人は手間も省けます。 (私は2~3本をまとめ買いしてストックしてます) 筋肉の合成を促進する BCAA(分岐鎖アミノ酸=バリン・ロイシン・イソロイシン)がバランス良く配合されているので、筋トレの効果を最大限に高め、効率的な筋量アップを目指すことができます。 筋トレをしていて切実な悩みの一つに効果が出にくい事が挙げられますが、その悩みを取り除いてくれるのがチャンピオンのピュアホエイスタックプロテインだと言えます。 味はいろいろなフレーバーがあり、中でもチョコレートブラウニーは別格です。 水で飲んでも非常に美味しく、プロテインと知らなければチョコレートジュースを飲んでいるような錯覚を覚えるくらいです。 万人受けするように甘めに作ってあるので、辛党の人は甘さがネックになるかも知れません。 でも、水の量を多めにすることで甘さは和らぐので、購入後に飲まなくなるような心配はないでしょう。 私管理人は、28年前(1989年)の高校生の時以来、いろいろなプロテインを試していますが、チャンピオンのチョコレートブラウニーが発売されてからはメインのタンパク源として筋トレ後を中心に欠かさず飲み続けています。 味が良く飲みやすいこともありますが、直接的な効果としては1杯当たりのタンパク質の量(約22g)が豊富で、 筋量の増加ペースが加速していることを実感できたことが大きいです。 週4日程度ので約7kgの増量に成功したのは、まさにプロテインの適切な摂取によるものが大きかったと思っています。 なお、プロテインの中では、しっかりと混ぜてもパウダーがダマになって残る場合がありますが、このプロテインは ダマになりません。 そのため、最後まで綺麗に飲むことができ、約22gのタンパク質を無駄なく取り込むことができます。 たんぱく質1gあたりのコストは、 4. 14円(6円前後が主流)と、圧倒的なランキングトップを堅持。 プロテインの本場だけあって、質とともに高いコストパフォーマンスを誇っています。 チャンピオンのピュアホエイスタックプロテインは、細マッチョになりたい人、スタイルを良くしたい人、ゴリマッチョになりたい人、タンパク質が慢性的に足りてない人など、様々な目的に適したプロテインです。 ぜひ、効果を確かめてみて下さい。 【人気の理由】• チョコレート味しか飲んでいませんが、抜群の美味しさで気軽に飲めるから。 溶けやすく溶け残りができないから。 美味しい!• 筋肉が大きくなってきた。 本場アメリカで実績あるプロテインだから。 ボトルなので粉をすくいやすい。 最後まできれいに飲める。 関連リンク : 【おすすめの飲み方 ベスト3】• 1位 ・・・ 常温の水 水で飲むと美味しくなくなるプロテインが多い中、チョコレートブラウニーは抜群の美味しさを誇ります。 蛇口をにひねるだけなので冷やす手間も省け、コスパの優位性を最大限生かせる飲み方です。 もちろん、牛乳に比べて脂肪分等の余分なものを極限まで減らすことができ、筋肉アップに伴う体脂肪率の減少にも寄与します。 2位 ・・・ 冷たい水 味自体や効果は常温と変わりありませんが、常温の飲み物が苦手な人は冷やして飲むと味が引き締まって飲みやすくなります。 3位 ・・・ 牛乳または低脂肪乳 水に比べてまろやかになり、非常に飲みやすくなります。 甘さが苦手な人はお勧めできませんが、牛乳からのタンパク質もプラスして摂りたい人にはおすすめです。 『チャンピオン ピュアホエイスタック プロテイン チョコレート』 チャンピオン ピュアホエイスタック プロテイン チョコレートのデータ タンパク質のタイプ 乳清たんぱく(ホエイプロテイン) 商品金額 6,200円(税込・ 送料込)/内容量:約2.

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