みぞおち の 圧迫 感。 喉に違和感があり、みぞおちあたりに圧迫感もあります、熱は3...

みぞおちに圧迫感を感じるのは病気?対処法を知っておこう!

みぞおち の 圧迫 感

胃がもたれて重く感じたり、みぞおちのあたりが痛くなったりした経験は、多くの方にあるでしょう。 そんなとき、ほとんどの方は、市販の胃腸薬などを飲んで対処しているのではないでしょうか。 それで症状が治まってしまえばいいのですが、軽く考えていると同じ症状をくり返すようになり、やがて慢性化することも少なくありません。 そうなると、食欲の減退、気分の落ち込み、睡眠障害などの症状が重なり、さらには痛みへの不安も加わって、仕事や家事に支障をきたすことになりかねません。 胃もたれやみぞおち痛は、以前は神経性胃炎とか慢性胃炎といわれ、原因がよく分からないまま「ストレスや疲れによるもの」とされてきました。 ところが胃炎とはいっても、病院で内視鏡検査を受けると、半数程度の人には潰瘍などによる炎症が見つかりません。 そうした場合、最近は「機能性ディスペプシア」と診断されることが多くなっています。 ちょっと難しそうな病名ですが、胃などの機能低下によって起こる不快な症状という意味です。 機能性ディスペプシアにはさまざまな症状がありますが、一般に、若い世代には痛みをともなう症状が多いのに対し、 中高年世代には胃もたれや膨満感が多くみられます。 それは加齢にともなって、胃の機能が低下するためです。 私たちが食事をすると、まず胃が拡張して食べた物を受け入れます。 続いて胃の筋肉が伸び縮みして、胃酸と食べた物を混ぜ合わせ、消化しながら十二指腸のほうへと運びます。 こうした胃の消化活動のどこかで障害が起こると、胃の中に滞留する時間が長くなったり、食べ物を受け入れにくくなったりして、胃もたれや膨満感が生じます。 加齢による胃の機能低下の場合、市販薬などで一時的に症状が改善されても、機能そのものが回復しているとは限りません。 そのため、 食べすぎや飲みすぎ、ストレスなどのちょっとしたことがきっかけで、症状をぶり返すことも多くなります。 胃もたれや軽い痛みくらいと安易に考えずに、早期受診と同時に、生活習慣(食事や運動、睡眠など)を見直してみることが大切です。 こんな症状に注意を 機能性ディスペプシアの代表的な症状には、次のようなものがあります。 胃のもたれ感 胃の筋肉運動(ぜん動運動)など全体的に機能が低下することで、食べた物の消化や移動に時間がかかるようになり、胃がもたれたり、重苦しく感じたりすることが多くなります。 早期飽満感 胃の拡張が遅れたり、十分に拡張しないと、食べ物を受け入れにくくなり、食べ始めてすぐにお腹がいっぱいになったと感じるようになります。 食べすぎによる飽満感とは違い、少ししか食べられない状態です。 みぞおち痛 胃や十二指腸の知覚過敏や胃の内圧の上昇などが原因で、食べた物や胃酸などの刺激によって、みぞおち付近に痛みを感じるようになります。 空腹時に痛みをくり返し感じる場合は、胃・十二指腸潰瘍の疑いもあります。 みぞおちの灼熱感 胃や十二指腸の知覚過敏などが原因で、みぞおち付近に熱く、焼けるような不快な症状がみられます。 これらの症状のうち胃もたれ感と早期飽満感は、機能性ディスペプシアの方の40~50%にみられるほど典型的な症状です。 ただし、4つの症状の原因には共通点も多いため、いくつかが同時に起こることも少なくありません。 たとえば、胃もたれがあると、胃の筋肉運動が長時間に及び、また食べ物や胃酸も長時間にわたって滞留します。 その結果、胃に分布する知覚神経が刺激を受けて過敏状態となり、みぞおちの痛みや灼熱感を感じやすくなります。 早期飽満の場合も、胃の内圧の過度の上昇が知覚過敏の誘因となることがあります。 胃や十二指腸が知覚過敏になると、それまで普通に食べていた食事量や食べ物の種類でも、痛みを起こしやすくなります。 また、胃酸の分泌が正常であっても、痛みが起こることもあります。 痛みは、日常生活に支障をきたす大きな要因なので、軽い胃もたれ程度の段階でも放置せずにきちんと対処する必要があります。 病院での機能性ディスペプシアの診断では、上記の4つの症状のうち1つ以上が最近3カ月間程度続いていることや、検査で潰瘍などほかの原因が見当たらないことが目安となります。 しかし、機能性ディスペプシアと診断された段階では、すでに慢性化している可能性が高いので、そうなる前に受診することが大切です。 ストレスが症状を悪化させる 機能性ディスペプシアでは、ストレスの影響も大きいことが知られています。 しかし、自分のストレスには気づきにくいため、知らないうちに症状を悪化させてしまいがちです。 実際に機能性ディスペプシアと診断された方には、仕事や人間関係などで長期間にわたってストレスをかかえ、うつ状態や不安状態になっているケースも少なくありません。 ストレスは、かつては胃もたれやみぞおち痛の主な原因とされていました。 しかし現在では、直接的な原因というよりも、症状を悪化させる要因と考えられています。 つまり、加齢などによる胃の機能低下があるところに、過度のストレスが加わると、胃の筋肉運動や消化機能がいっそう低下してしまうのです。 なぜストレスを受けると、胃などの消化器が影響を受けるのでしょうか。 私たちの脳はストレスを感じ取ると、ストレスホルモン(副腎皮質刺激ホルモンなど)の分泌をうながします。 それはストレスに負けないための生体反応なのですが、ストレスホルモンの分泌をうながす因子(副腎皮質刺激ホルモン放出因子)には、胃などの上部消化器の運動を抑制し、反対に大腸などの下部消化器の運動を活性化する作用があります。 こうした脳と腸との密接な関係を、「脳腸相関」といいます。 私たち自身はストレスを自覚していなくても、脳は生体維持のために敏感に反応し、その副作用として胃などの消化器の機能に影響を及ぼしています。 それだけに、軽い胃もたれなどの症状がみられたら、仕事や人間関係などで精神的な重荷を感じていないかどうか自分を見つめなおし、 症状を悪化させないうちに積極的にに取り組みましょう。 機能低下の原因となるほかの病気が見当たらない点では機能性ディスペプシアと同様なので、2つを総称して「機能性消化管障害」と呼ぶこともあります。 慢性化させないための予防法 胃もたれやみぞおち痛などの症状を慢性化させないためのポイントは、食事、運動、睡眠の3つに気を付けることです。 <食事> 次のことを守って、胃にやさしい食事を心がけましょう。 よく噛んで、ゆっくり食べる(唾液には消化作用があるので、よく噛んで、ゆっくり食べると、胃の負担が軽くなります)• 辛い物や脂っこいものをさける(香辛料は胃の知覚過敏を引き起こしやすく、脂質は消化・吸収に時間がかかり、胃への負担が大きくなります)• 腹八分目にする(食べすぎは、胃の消化リズムを乱す原因となります) <運動> 運動不足が続くと、胃の機能が低下し、胃もたれなどを起こしやすく、食欲も減退します。 また、運動はストレスを解消し、症状の悪化を防ぐ効果もあるので、適度の運動習慣をもつことが大切です。 有酸素運動(ウォーキング、軽いジョギング、自転車こぎなど)、筋肉運動(屈伸、腹筋、腕立て伏せなど)のどちらにも、ストレス解消効果があるので、自分が続けやすい運動を定期的(週に3回~4回)におこなうようにしましょう。 <睡眠> 睡眠不足が続くと、自律神経の乱れから消化機能が低下し、食欲の減退や胃もたれなどが起こりやすくなります。 昼間、太陽光を浴びると、睡眠物質のメラトニンが夜間に分泌され、眠りに入る助けとなります。 散歩程度でもいいので、室内に閉じこもらず、外出するようにしましょう。 こうした日常の注意のほかに、病院を受診するときに知っておくべきことがあります。 それは、 自分の症状を具体的に医師に伝えることです。 機能性ディスペプシアの場合、人によってさまざまな症状がみられるので、治療には消化促進薬のほかに消化管運動の改善薬、胃酸分泌の抑制薬、抗うつ薬・抗不安薬、漢方薬などが使われます。 適切な薬が処方されないと、「薬が効かない」といって治療を中断し、症状を悪化させることになりかねません。 受診時には、いつ頃からどんな症状がみられるのか、どんなときに痛くなるのかなどの基本情報のほかに、「自分にとって一番つらい症状は何か」をきちんと医師に伝え、理解してもらうことが大切です。

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みぞおちを押すと痛い【主な3つの原因】ストレス?病気?右・左等痛む場所別に

みぞおち の 圧迫 感

今回の流れ• みぞおちと息苦しさの関係 みぞおちが苦しくなる時に考えられる原因は、いくつかあります。 特に重大な病気の可能性はなくても、放置しておけば、いずれ深刻な症状に変わる可能性もあります。 また、症状によっては、一刻も早く専門家の治療を受けることが望ましい場合もあります。 みぞおちのあたりには、胃があります。 そのため、胃の消化能力以上に食べ物や飲み物が胃に流れ込むと、胃酸が過剰に分泌されるために胃の表面を傷つけ、吐き気や痛み、重苦しさを感じることがあります。 痛みがひどい場合には、 ・胆石症 ・膵炎 の可能性もあります。 特に胆石症は、胆のう、胆のう管などで胆汁が固まり胆石ができることで、みぞおちに激しい痛みが出ます。 しかも、右肩に痛みが響く感じがした場合には、胆石症の可能性が高いので、早めに専門機関を受診するようにしましょう。 病院の検査で病気は見つからなかったのに、みぞおちの違和感が続く場合には、ストレスによって自律神経のバランスを崩していることが息苦しさの原因になっていると考えられます。 症状によっては、病院での治療が必要なものもありますから、まずは自分の症状を確認することが大切ですよ。 みぞおちの違和感の最大の原因はストレス 普段から悩み事があったり考え込む癖があってみぞおちの違和感が続く場合は、ストレスが原因にあると考えられます。 ストレスが体に負担をかけているときは、 自律神経のバランスを崩してしまいます。 実は、この自律神経というのは、ストレスに左右されやすい器官のひとつです。 自律神経には、交感神経と副交感神経の2つがあり、正常な場合には、この2つが交互にバランスよく体に作用します。 ところが、何らかの理由で自律神経に異常が現れると、どちらか片方の神経だけが強く働くので、結果として自律神経のバランスが崩れてしまうのです。 自律神経のバランスが崩れるストレスには、 ・イライラや不安・悲しみといった精神的なストレスだけでなく、温度や音といった外部環境などによる身体的ストレスも関係します。 ですから、高低差のある場所に移動したときや急激な温度の変化によっても、みぞおちのあたりが急に苦しくなることがあるのです。 そうですね。 ストレス社会といわれている現代では、うまくストレスと付き合う方法を自分で見つけることが、大切なことなんですよ。 みぞおちの息苦しさと過呼吸 みぞおちの辺りが息苦しくなる症状のひとつに、過呼吸(過換気症候群)という病気があります。 過呼吸は、体の中に取り入れた酸素の量と吐き出す二酸化炭素の量が、バランスを崩してしまうことによって起こります。 過呼吸の発作が起きると、息を吐き出す量が極端に減ってしまうため、血液中の二酸化炭素の量が減り、息苦しくなります。 通常は、10~30分ほどでこの症状が治まるのが一般的ですが、発作の最中は、 「このまま死んでしまうかもしれない」と思えるほどの息苦しさを感じることもあるので、こういった不安がよりいっそう心拍数を上げ、症状をひどくします。 過呼吸の発作を抑えるときの緊急対処法として、 袋などで口や鼻を防ぎ、強制的に二酸化炭素を体に取り込む方法を取ることがあります。 ただし、症状がひどい場合には、このような対処法をしても失神してしまうこともあります。 過呼吸そのものは、命の危険をもたらすような重大な病気ではありませんが、やはり自律神経のバランスを崩しているので、そのままの状態で放置していれば、いずれ深刻な病気に発展する可能性もあります。 そうですね。 過呼吸の発作によって後遺症が残るということはありませんが、やはり体への負担はありますので、早めに専門機関を受診することも大切ですね。 ストレスが原因でみぞおちが苦しくならないための対処法 ストレスとうまく付き合うといっても、仕事や学校などで日々忙しくしていると、わざわざストレス発散のための時間を作るということも、難しいかもしれません。 それなら、ストレスが原因でみぞおちが苦しくならないために、普段の生活の中でできる対処法を紹介しましょう。 眠っている時間がいくら長くても、体の疲れが取れず、いつもイライラした状態が続いていると、そのことが原因でみぞおちが苦しくなることがあります。 眠りのために必要なことは、3つあります。 まずは、眠りやすくするための 環境づくりをすることです。 気になる音があったり深いと感じる湿度であったりすると、自律神経が刺激され、バランスが悪くなってしまいます。 耳栓を使って音を遮ったり、除湿機を使って部屋の湿度を50%程度に保つといった方法をとることで、体と脳をリラックスさせ、ストレスを抱え込ませないようにする効果があります。 次が、 光。 光があると、人間の脳は無意識のうちに活動時間であると認識してしまいます。 そうすると、いくら眠っていても脳が動いた状態になるので、体の疲労はなくなりません。 最後が、 温度。 体は、熱すぎても寒すぎても、自律神経のバランスを崩します。 心拍数を一定にするには、血をさらさらとした状態にしてあげることも必要です。 そのためには、油っぽい食べ物をとりすぎたり、 味の濃い食事(甘すぎる・しょっぱすぎる等)は避けるようにしましょう。 また、食べ過ぎもみぞおち付近にある胃を刺激してしまうため、十分に注意が必要です。 腹八分目を心がけ、寝る前の食事を避けるなど、食事の仕方にも気をつけていきましょう。 ですが、そのことが原因で体に現れる症状としては、体に負担があるものばかりです。 周りに自分が抱えている不安や悩みを相談できる相手がいる場合はいいですが、そういった相手がいない時には、自分の思っていることをノートに書き出していくだけでも効果があります。 このときのポイントは、 とりあえず何も考えないことです。 後で読み返すことで原因を見つけるという方法もありますが、ストレスを解消することを目的としているときには、あまりそれはおすすめしません。 読み返すことで、せっかく吐き出したはずの感情が、また戻ってくる可能性があるからです。 ですから、とりあえず何も考えずに書き出してみましょう。 字じゃなくても、鉛筆でグルグルと円を書き続けるだけでもいいわけです。 そして、「もう飽きた」というところまできたら、さっさとノートを閉じて、どこか目の届かないところにしまってしまいましょう。 こうすれば、ストレスの原因から離れたことを、視覚的に確認することができるため、気持ちを落ち着かせることができます。 実は、体の中には、ストレスと戦ってくれる器官があります。 それが、副腎です。 副腎は、 ストレスと戦ってくれる副腎皮質ホルモンを分泌します。 この副腎皮質ホルモンを作るのに欠かせない栄養素がビタミン類です。 ほかにも、納豆や大豆・アサリなどに多く含まれるマグネシウムも、副腎をうまく働かせるためには欠かせない栄養素ですので、ストレスでみぞおちが息苦しいときには、積極的に食事のメニューとしてとりいれると、症状緩和に効果があります。

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喉に違和感があり、みぞおちあたりに圧迫感もあります、熱は3...

みぞおち の 圧迫 感

もくじ• みぞおちを押すと痛いのはなぜ? 「みぞおちを押すと痛い」という症状は、 胃が炎症を起こしているため、圧迫によって痛みが出る、または痛みが増していると考えられます。 みぞおちを押すと痛くなる原因 ストレス、温度変化等による自律神経の乱れ 過度のストレス 精神的ストレス 、室内外の温度差等による身体的ストレスが原因で自律神経の働きが乱れると、 過剰分泌された胃酸が胃、十二指腸粘膜に傷を付ける場合があります。 その結果、みぞおち周辺に痛みが生じます。 暴飲暴食 食生活の乱れ 食べ過ぎや飲み過ぎにより、 胃腸に負担を掛けるとみぞおちに痛みが生じる場合があります。 刺激物の過剰摂取 香辛料、にんにく、炭酸飲料、コーヒー、アルコール、たばこ等の刺激物を過剰摂取すると、 胃酸分泌を促進し、胃や十二指腸粘膜に傷を付けることでみぞおち周辺に痛みが生じる場合があります。 食あたり 食あたりや水あたりが原因で、みぞおちに 激痛が起こる場合があります。 また、 暴飲暴食が原因の場合は、 胃腸薬の服用で症状の改善が期待できると考えられています。 <暴飲暴食に用いられる市販薬>• 第一三共胃腸薬• 大正漢方胃腸薬• 太田胃酸 等 病院に行くべき症状と病気の可能性 市販薬を使用しても症状に改善が見られない場合、みぞおちの痛みが続く場合、痛みがひどい場合は、 他の病気が潜んでいる可能性もあるので、 早めに医療機関を受診してください。 考えられる病気は次の通りです。 急性胆嚢炎 主に 食後、右のみぞおちや右上部の肋骨周辺に痛みが生じる疾患です。 吐き気、嘔吐、発熱 高熱 、食欲不振等の症状が出現するケースや、 黄疸、肝機能障害が起こるケースもあります。 また、炎症が悪化するにつれて 背中や右肩等に痛みが広がり、その後呼吸をするだけで強い痛みが生じるようになります。 みぞおちを押すと痛い症状に伴ってしこりがある場合は、次の要因が考えられます。 肝臓、胆のう等が何らかの原因で腫れた場合• 肝臓、胃、胆のう、脾臓、すい臓等に腫瘍が発生した場合•

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